的练习方法是翻杠子。

以前他上小学的时候，见到别人翻，他就学着来。

最初是手抓着杠子，然后跑两步缩腿向上翻，一次次的都不成功。

后来有一天翻上去了，继续练。

当他初中的时候引体向上三十个打底儿，翻杠子的时候已经不需要跑两步，一使劲，身体垂直上翻。

能够在做引体向上的时候直接把自己蹿到上面去，跟专业的体操运动员没法比，但也很厉害了。

广个告