食规则，营养搭配均衡。

单种食物的搭配，就是饺子、烧卖、馄饨、肉燕，或者是多放酱和卤儿的面条。

而年糕和打糕一样，当零嘴吃不错，连续吃几大块，积食。

宋德不会去对比各种地区过年吃饭的习惯，但他知道，他家以前就是南方的，后来都死了，他自己跑到京城求活路。

“东主，炸年糕要不要做？我会。”他说。

“做，当零食吃，还可以炒年糕，孩子不许吃太多，不好消化。