入夜，三百卫士已经可以全员在半个时辰内，完成绕城急奔的基本训练科目了。

而跑步也成了常态，按照总长度来算，几乎每天都要跑五十公里。

直到三百卫士完全适应了跑步拉练，难度也随之升级，从最初的轻装上阵，演变成负重，重量也在逐步增加。

而随着鲁明带领工匠，逐渐将训练场打造成营地，并且按照秦风给出的图纸，建造了大量训练设施后，跑步就成了最必修科目之一。

各种极限体能