在马步桩坚持了一刻钟的时候，面板认证了桩功这个技能，而按照数息法进行打坐冥想，则有了呼吸法。

桩功的熟练度提高，刘钧可以明显感觉到，自己的爆发力在不断增强，而呼吸法的提高，则不断提高自己的耐力。

刘钧曾经听过一个说法，最好的练功方式，就是把功夫融入到自己的日常活动当中，桩功刘钧暂时没有找到方法，刘钧正在试着在自己的行走坐卧过程中融入呼吸法的节奏，虽然时不时要分心去关注呼吸，果然