，通过最简单最实用的方法，在几秒钟之内完成，来造成敌人敌人受伤或者自己脱险。”

“最好的情况是自己身边有武器可以适用，如果没有的话，则可以使用的器官，包括肘关节、膝盖、头部、牙齿和脚，往敌人最弱的地方攻击。”

“通过对敌人的心脏、眼睛、喉咙、头部、腹部以及下半身打击或挤压，更容易造成敌人昏迷和伤残，乃至于死亡。”

约尔一边为大家讲解，一边用手指在假模特身上比划，每划到