心念，洞察念头起伏。”

“练成摄念，能收束心念，减少杂念，减少精神内耗。”

“练成心斋，更能让自己心中安宁，增加自己对各种心灵负面效果的抗性。”

不过下面的坐忘和得道之境界，方源就不知道其具体的奥秘了。

毕竟经文晦涩难懂，他也只能看懂前面的一部分。

“虽然修炼之后没有杀伤力，但是如果能练成，绝对可以增加我突破宗师甚至大宗师的概率。”

宗师