，正在陆凡的指导下，开始第一天的武术学习。

陆凡答应了她，从今天开始，每天至少要教她学一个小时的武术。

此时，苏若涵正在练习武术入门最基本的动作。

扎马步！

扎马步的动作要领是双脚外开15度，要达到和肩膀齐平的宽度。

在这个基础上，人体微微下蹲，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐做蹲深动作。