精气神，外修形。’

‘修炼方法，采集日精月华。’

‘具体方式，采集日精，卯时至辰时在于高处清幽之地，树林和山顶最为合适，采集月华则是戊时至亥时。’

‘内之效，女子可迷惑人心，男子可增强威仪，男女之修皆可驻颜，此术大乘之日，可开透天重瞳。’

看到这里，朱雄英感觉有点意思了。

这玩意还能驻颜？

内修，外修。

这外修自己肯定是不需要修