这里宽敞明亮，各种训练器材摆放整齐。

教练是一位经验丰富、身材矫健的中年人，眼神中透露出坚毅和专业。

教练开始向苏林冉介绍防身术的基本理念和重要性。

“防身术不仅仅是一种技能，更是一种自我保护的意识。在危险情况下，要保持冷静，迅速做出反应。”

苏林冉认真地听着，心中暗自下定决心要好好学习。