，服食，辟谷，胎息，内丹等等。”

“但大道三千，需择适者用之，你等乃兽身野心，先天缺少一份灵机，所以心斋打坐之法并不适用你等，而其余的诸如辟谷胎息又太过精深，你等无法领悟，如此细数只有服气吐纳之法可以用之。”

“天地万物，无不须气以生，故上士修道先当食气，尔等虽为兽身，但修炼方法也无太大区别。”

“首先行气之时需凝神静虑，专气致柔，呼吸吐纳要做到轻、缓、匀、长、深。轻