上面的内容，本来不打算看，却又忍不住看完，是一套很详细的训练计划，还有体能训练，涉水训练，荒野训练，很多个板块。

有些没有展开细说，却也足够详细。

周西野叠起信纸，再看还趴在枕头酣睡的人，嘴角被枕头压着，微微张开，带着一股孩子气的娇憨。

在他面前没个正形，却能写出这么详细的计划。

姜振华