根据记忆，这《混元功》是一种较为常见的内功心法，

江湖上有不少人修炼。

它可以帮助修炼者提升内力，但提升的速度和内力的深厚程度都比不上一流的内功心法。

混元功注重内力的平稳积累和调和，对于修炼者的基础要求相对较低，适合一些内力基础不太深厚的武者修炼。

不过，修炼到较高层次后，其威力也不容小觑。