放在地上的哑铃举到头部上方。 哑铃抓举是一个全身动作,大部分武将做的得心顺手，最前面站着大汗淋漓，满身狼狈的中年皇上，拿着哑铃的手一边一前一后地弯着，额头上不断溢出汗水，身体不自觉的哆嗦着，后面的武将以为他快坚持不住了，不少文臣甚至发表长篇大论，劝诫一番。

“官家，适可而止吧，这种物件虽然可以锻炼，一个不小心很容易伤身的，您的安危最重要！”

“去去去！伤