达到内外合一的境地。”

陈清明点点头，闭上眼睛，开始专注于冥想。他放下所有的杂念，将所有的注意力集中在自己的内心深处。他开始去感知自己的情绪、思想与记忆，去理解它们是如何影响自己体内的能量流动的。

他逐渐发现，自己的内心并非平静无波，反而充满了纷乱的思绪和情感。有时候是对未来的渴望，有时候是对过去的遗憾，甚至有时是一种无法言喻的恐惧。这些情绪和思想，仿佛