一番热身之后，球员们开始各自的常规训练。

这次庄宇是带着肖青阳和周安一起练的，除了NBA球员的标准训练项目之外，他还给两人制定了专门的训练项目。

比如周安，他作为一个内线，以往都是练力量，练对抗，但现在庄宇要他减重，练脚步和移动速度。

这是出于周安明年要参加NBA选秀考虑，他的身体素质不错，身高也还行，但放到NBA联盟就没有