又不是投的不准，没有防守的情况下，在这儿的人谁的篮不准？

至于单手投篮。

这也没什么，很多人都会。

因为训练投篮的时候教练会让你单手投篮，很多初学者都会这样练，目的是让手肘垂直，避免手肘外翻，养成好的投篮动作和习惯。

就像庄宇现在这样，从篮下到罚球线，依次往上，不断远离篮筐，保持单手投篮。