阳之精可壮肉身，太阴之精可壮魂魄。

但也有的奇功两者皆壮，如太阴小炼形，洗髓为主，令心神通透，身心合一。

身体与精神是有隔阂的, 心与手也是有阻碍的，太阴小炼形会打破这种阻碍。

这是真正的精妙所在，至于所有人都关注的强壮精神与身体，反而是次要的。

九元老人施展夺舍之法成功之后, 魂魄与身体还是会有排斥的, 需要