这几条看似很简单，其实要做到真是不容易的，当代的年轻人，有几个不熬夜的。她一般情况下没有特殊情况都不会熬夜的，就是熬夜也会在后面几天想办法补觉回来，油水大的甜份高的东西，她不是一点不碰，而是有节制的去吃，瑜伽拳击跑步这些基本上每天都有。

当然，皮肤这东西也有几分是天生的。

比如说，阮羲和是天生的冷白皮，本来就比很多人要白，再加上她自己在这方面比较注意，