耳听为虚眼见为实，今天男篮的小伙子们是见识到，真的有人凌晨四点起来训练。

可能很多人一整天的训练量，对李良来说不过是四点到九点的热身而已。

正式训练开始前，宫鲁鸣让所有队员集合，进行了一个简单的训练前说明，同时对李良进行了介绍。

“当然了，这位新成员不同我详细介绍了，大家都认识。我希望大家都以一个平和的心态对待新成员的加入，同时把他当做一个标杆去努力要求自己。