寻常修行者精力不足，只能在【性】和【命】二者中选择一者为先，然后带动另一者的修行，从而达到性命交融的目的。

全真龙门派的【焚身炼神】和武当山的【金液还丹】都是这样的路子。

前者以性摄命，先从性功入手，以身合神；后者先命后性，先从命功入手，以神合身。

这样的路子需要长久的水磨功夫，对性和命进行熬炼，从而形神合一，返还先天祖炁之